Önismeret Alapozó Workshop
7-11 éves gyerekeknek
Stabilan belül, magabiztosabban kívül
90 perces játékos önismereti foglalkozás Győrben és Kónyban
Előfordul, hogy gyermeked nehezen mondja el, mi bántja? Hamar elbizonytalanodik, nagyon szeretne megfelelni, vagy egy konfliktusban inkább visszahúzódik, esetleg hirtelen indulatos lesz?
Az Önismeret Alapozó Workshopon játékos formában foglalkozunk az érzések felismerésével, az önkifejezéssel, az erősségekkel és a hétköznapi nehéz helyzetek kezelésével.
Ez a program nem tanóra és nem is terápia, hanem egy coaching szemléletű, kiscsoportos foglalkozás. Itt nem kell jól teljesíteni, nincs jó vagy rossz válasz, és annak sem kell rögtön megszólalnia, aki először inkább csak figyelne.
A játékos, élmény alapú foglalkozás célja:
✔ önbizalom erősítése,
✔ érzelmi intelligencia fejlesztése,
✔ kapcsolódási és együttműködési készségek gyakorlása,
✔ adjon pár jól használható kapaszkodót a feszültség, a kudarc és a konfliktusok kezelésére.
Fontos tudnivalók
- A workshop minimum 4 fő jelentkezése esetén kerül megrendezésre.
- A jelentkezés a részvételi díj beérkezésével válik véglegessé.
- A létszám korlátozott, a helyeket a jelentkezések sorrendjében tudom biztosítani.
- Amennyiben a minimum létszám nem teljesül, a befizetett részvételi díjat visszatérítem, vagy igény esetén egy későbbi időpontra átvezetem.
Gyermekednek való a workshop, ha:
- nehezen találja a szavakat arra, amit érez,
- néha nehezen birkózik meg a dühvel, a csalódással vagy az izgalommal,
- hamar elbizonytalanodik, vagy túlságosan szeretne megfelelni,
- szeretne bátrabban kiállni magáért,
- nehezen mond nemet vagy jelzi a saját határait,
- konfliktushelyzetben visszahúzódik vagy hirtelen indulatos lesz,
- nehezebben kapcsolódik új társaságban,
- egy-egy iskolai helyzetet, kudarcot vagy baráti konfliktust sokáig magával visz,
- kevésbé szívesen beszél arról, mi történt vele az iskolában,
- szívesen részt venne egy játékos, elfogadó foglalkozáson.
A workshop akkor is értékes lehet számára, ha nincs különösebb nehézsége, de szeretnéd támogatni abban, hogy jobban megértse önmagát, felismerje az erősségeit, és legyen néhány használható eszköze a nehezebb helyzetekre.
Nem azért foglalkozunk önismerettel, mert baj van a gyermekkel, hanem azért, hogy egyre jobban értse önmagát, és könnyebben tudjon kapcsolódni másokhoz.
Mit adhat gyermekednek a workshop?
Segít szavakat találni az érzésekhez
A gyerekek játékos feladatokon keresztül gyakorolják az érzések felismerését és megfogalmazását. Megnézzük, hogyan jelenhet meg bennünk például a düh, a félelem, a csalódás, a szégyen vagy az öröm.
Nem az a cél, hogy mindig nyugodtak legyenek, hanem az, hogy egyre könnyebben felismerjék és el tudják mondani, mi történik bennük.
Egyszerű kapaszkodókat mutat a feszült helyzetekre
Kipróbálunk néhány rövid, gyermekek számára is könnyen megjegyezhető gyakorlatot, amelyek segíthetnek egy dolgozat, konfliktus, kudarc vagy más feszültebb helyzet előtt és közben.
Ilyen lehet például egy egyszerű légzőgyakorlat, a test jelzéseinek megfigyelése vagy egy támogató belső mondat megfogalmazása.
Lehetőséget ad az önkifejezés gyakorlására
Hétköznapi helyzeteken keresztül foglalkozunk azzal, hogyan mondhatja el a gyermek, ha valami bántja, ha segítségre van szüksége, ha nem ért egyet valamivel, vagy ha szeretné jelezni a saját határait.
Segít felfedezni az erősségeket
A foglalkozáson nemcsak a nehéz helyzetekről beszélünk. Fontos szerepet kap annak felismerése is, hogy miben ügyes a gyermek, milyen tulajdonságaira támaszkodhat, és mi mindenre lehet büszke önmagával kapcsolatban.
Pozitív közösségi élményt adhat
A kis létszámú csoportban a gyerekek megtapasztalhatják, hogy másoknak is vannak hasonló érzéseik és nehézségeik. Együtt játszhatnak, gondolkodhatnak és próbálhatnak ki új megoldásokat.
Hogyan zajlik a foglalkozás?
A workshopon a gyerekek életkorához illő, játékos és élményalapú módszereket használok:
- képes és szöveges kártyákat;
- rajzos és kreatív feladatokat;
- mozgásos játékokat;
- zenét és relaxációs elemeket;
- közös gondolkodást és beszélgetést;
- hétköznapi helyzetekre épülő szerepjátékokat.
A gyerekek a saját tempójukban kapcsolódhatnak be. Lehet kérdezni, gondolkodni, játszani, és eleinte akár csak figyelni is.
Nincs felelés, nincs osztályozás, és nincs elvárt jó válasz.
A kiscsoportos forma azért fontos, hogy mindenkire jusson figyelem, miközben a gyerekek egymás gondolataiból és tapasztalataiból is tanulhatnak.
- Kónyban maximum 6 fő
- Győrben maximum 8 fő
A foglalkozások önállóan is érthetők és hasznosak, ezért nyugodtan lehet egyetlen alkalomra jelentkezni. Ha viszont azt látod, hogy "ez betalált", érdemes a következő hónapban is jönni, mert így lesz belőle szokássá váló belső kapaszkodó, nem csak egy jó élmény.
Mit várhatsz egy 90 perces alkalomtól?
Egyetlen workshop természetesen nem old meg minden nehézséget, és nem változtatja meg egyik napról a másikra a gyermek viselkedését.
Adhat azonban:
- új felismeréseket,
- néhány jól használható gyakorlatot,
- pozitív tapasztalatot az önkifejezésről,
- megerősítést a gyermek erősségeivel kapcsolatban,
- közös nyelvet bizonyos érzések és helyzetek megbeszéléséhez,
- élményt arról, hogy más gyerekek is élnek át hasonló dolgokat.
Minden workshop önállóan is érthető, ezért egyetlen alkalomra is lehet jelentkezni. A visszatérő részvétel több lehetőséget ad a gyakorlásra, az élmények elmélyítésére és a korábban megismert eszközök felelevenítésére.
Aktuális időpontok:
GYŐR - Generációk Háza
Időtartam: 90 perc
Létszám: maximum 8 fő
Részvételi díj: 8 900 Ft/fő
KÓNY – Coaching in Balance
Helyszín: Kóny, Jókai utca 18.
Időtartam: 90 perc
Létszám: maximum 6 fő
Részvételi díj: 6 000 Ft/fő
📅 KÓNY - 2026. november 14. (szombat) 10:00-11:30 (BETELT)
📅 KÓNY - 2026. november 14. (szombat) 14:00-15:30 (1 szabad hely)
Mit hozzon gyermeked?
Kényelmes ruhát, kulacsot és papucsot.
Jelentkezési határidő
A workshopok minimum 4 fő jelentkezése esetén kerülnek megrendezésre.
Amennyiben a minimum létszám a workshopot megelőző 5. napig nem teljesül, fenntartom a jogot az időpont lemondására vagy módosítására. Erről minden jelentkezőt haladéktalanul értesítek.
Ha a workshop biztosan megrendezésre kerül, a jelentkezéseket ezt követően is fogadom a szabad helyek betöltéséig.
Ki tartja a workshopot?
Tóthné dr. Bak Veronika, Life- és business coach, a Coaching in Balance alapítója
A gyerekekkel való foglalkozásokon fontos számomra, hogy olyan elfogadó és biztonságos légkört teremtsek, amelyben minden gyermek a saját tempójában kapcsolódhat be.
Nem az a célom, hogy megmondjam nekik, mit kellene érezniük vagy hogyan kellene viselkedniük. Abban segítem őket, hogy jobban felismerjék, mi történik bennük, megfogalmazhassák a saját gondolataikat, és kipróbálhassanak néhány olyan eszközt, amelyet a hétköznapokban is használhatnak.
Hiszek abban, hogy minden gyermeknek szüksége van olyan helyre, ahol figyelmet kap, meghallgatják, és nem kell bizonyítania, hogy elég jó.
Coaching in Balance – A hely, ahol nem kérdés, hogy fontos vagy!
GYIK
Mi van, ha a gyermekem félénk?
Semmi gond. A foglalkozáson a gyerekek saját tempójukban kapcsolódhatnak be, nincs kötelező szereplés vagy nyomás. Lehet először csak figyelni, ismerkedni a térrel, a vezetővel és a többiekkel. Tapasztalatom szerint egy rövid ismerkedési szakasz után a legtöbb félénkebb gyermek is bátrabban kipróbálja a játékokat, feladatokat, és fokozatosan egyre komfortosabban érzi magát a csoportban.
Ez terápia?
Nem, ez nem terápia, hanem önismereti, készségfejlesztő workshop gyerekeknek. A cél, hogy játékos, biztonságos keretek között fejlődjenek a szociális készségek, az önkifejezés és az önbizalom. Terápiát nem helyettesít, de kiegészítheti azt: ha a gyermek már jár szakemberhez, a csoport támogathatja a folyamatot, és segíthet a mindennapokban is használható eszközök elsajátításában.
Mikor indul el a csoport?
A csoport akkor indul, ha legalább 4 fő jelentkezik az adott turnusra és be is fizetik a foglalkozás díját. Így biztosítható, hogy legyen elég résztvevő a közös játékhoz és gyakorláshoz, mégis megmaradjon az átlátható, biztonságos légkör. E-mailben küldök visszajelzést, amint összegyűlt a minimális létszám, és egyeztetjük a további részleteket is.
Miért maximum 8 fő?
Azért, mert kis létszámban tud igazán biztonságos, figyelmes tér kialakulni. Maximum 8 fő esetén mindenkire jut idő, figyelem és személyes visszajelzés, a félénkebb gyerekek sem vesznek el a tömegben. Így a vezető valóban tud reagálni az egyéni igényekre, és a gyerekek is könnyebben kapcsolódnak egymáshoz, ami elmélyíti a tanulást és az élményt.
Adj gyermekednek erős belső alapokat!
Az Önismeret Alapozó Workshop segít gyermekednek abban, hogy jobban átlássa és szabályozza az érzéseit, magabiztosabban kiálljon önmagáért, és rugalmasabban kezelje a mindennapi konfliktusokat. Ezek a készségek nemcsak az iskolai helyzetekben, hanem a baráti kapcsolatokban és később a felnőtt életben is biztonságot, belső stabilitást és nagyobb önbizalmat adnak. Támogasd most az útját, hogy később is biztosan álljon a saját lábán!
Jelentkezés menete
- Ha szeretnéd biztosítani gyermeked helyét a workshopon, kattints az alábbi "Lefoglalom a helyem" gombra, és töltsd ki a rövid jelentkezési űrlapot.
- E-mailben visszaigazolom a jelentkezést és megküldöm a részvételi díj befizetéséhez szükséges adatokat tartalmazó díjbekérőt.
- A jelentkezés a díj beérkezésével válik véglegessé.
Ha bizonytalan vagy abban, hogy a workshop megfelelő-e gyermeked számára, jelentkezés előtt keress bátran!
Tel.: +36702696733
E-mail: office@drbakveronika.hu
Szülői visszajelzések
"Kislányom nagyon jól érezte magát a foglalkozáson. Most amikor meghallotta, hogy újra tartasz gyerekeknek szóló workshopot és ő is részt vehet rajta, ujjongott!"
Hancz Dániel
- egy csoportos gyermekfoglalkozáson résztvevő, 9 éves kislány édesapja
"Nagyon hálás vagyok ezért a lehetőségért, hogy a lányom ilyen kedves és biztonságos közegben tanulhat az érzéseiről. A foglalkozások játékosak, mégis nagyon tartalmasak, így egy 10 éves gyerek számára is érthető és élvezetes formában segítenek felismerni és kezelni a különböző érzelmeket.
Ami számomra különösen értékes, hogy nemcsak a gyermekem kap támogatást, hanem szülőként én is rengeteg hasznos tanácsot kapok. Sok olyan apró, de fontos szemléletet és eszközt tanultam, amit a mindennapokban is könnyen tudunk használni.
Nagyon tetszik, hogy a foglalkozások nem erőltetettek, hanem természetesen, játékokon és beszélgetéseken keresztül segítik a gyerekeket az önismeretben. A lányom mindig örömmel megy, és már most látom rajta, hogy magabiztosabban beszél az érzéseiről.
Szívből ajánlom minden szülőnek, aki szeretné, hogy a gyermeke megtanulja jobban megérteni önmagát és az érzéseit egy támogató, elfogadó környezetben."