Önismeret Alapozó Workshop
7-11 éves gyerekeknek
Stabilan belül, magabiztosabban kívül - 90 perces játékos önismereti foglalkozás Kónyban
Ez a program nem tanóra és nem is terápia, hanem egy biztonságos, kiscsoportos tér, ahol a gyerekek élményeken keresztül kezdenek el ránézni arra, mi zajlik bennük.
A cél: legyenek szavaik az érzéseikre, és legyen pár jól használható kapaszkodójuk feszültség, kudarc és konfliktus esetén.
👥 Max. 6 fő / turnus (valódi figyelem mindenkinek)
💵 6.000 Ft / fő / 90 perc
📍 Helyszín: 9144 Kóny, Jókai u. 18.
📅 Választható időpontok:
2026. május 16. 10:00 és 14:00
A helyek gyorsan betelhetnek, mert turnusonként csak 6 gyermek tud jönni.
Akkor lesz igazán hasznos, ha a gyermeked…
könnyen túlcsordul (düh, sírás, bezárkózás), és nehezen nyugszik meg,
sokszor rágódik / izgul, vagy hamar elbizonytalanodik,
konfliktusban robban vagy inkább visszahúzódik,
nehezen mondja el, mi bántja, inkább a viselkedésével jelzi,
önbizalomhiánnyal küzd és sokszor inkább a megfelelni vágyás vezeti.
Miért tartom fontosnak, hogy már kisiskolás korban elkezdjük az önismereti munkát?
Mert a belső erő nem veleszületett szerencse, hanem tanulható, és kisiskolás korban a legkönnyebb felépíteni.
Ebben az életkorban még gyorsan rögzülnek azok a minták, amik később végigkísérnek: hogyan nyugszom meg, ha felidegesítenek; mit kezdek a szégyennel, a kudarccal; hogyan jelzem, ha valami nekem sok; hogyan állok ki magamért.
A gyerekeknek rengeteg helyzetben kell helytállniuk, miközben sokszor még nincs meg a nyelvük arra, ami belül történik. Ilyenkor az érzések gyakran a viselkedésben jelennek meg: túlzott megfelelésben, visszahúzódásban, robbanásban, rágódásban, vagy abban, hogy "semmi kedvem semmihez".
Ezért tartom lényegesnek, hogy legyen egy olyan közeg, ahol mindezt biztonságosan meg lehet fogni, és ahol a gyerek megtapasztalhatja: nem "baj" van vele, hanem csak tanulja magát.
Ha azt szeretnéd, hogy legyen gyermekednek belső tartása a nehezebb helyzetekben is, érdemes most adni neki kapaszkodót, nem évekkel később, amikor a rossz minták már rögzültek.
Mit ad ez a workshop a gyerekeknek?
Érzések szavakba öntése
A gyerekek megtanulják felismerni és kimondani, mit éreznek: dühöt, szomorúságot, félelmet, szégyent vagy épp örömöt. Egyszerű, hétköznapi nyelvet használunk, hogy könnyebb legyen beszélni arról, mi zajlik bennük.
Kapaszkodók feszültség és kudarc esetén
Konkrét, könnyen megjegyezhető eszközöket adok: pl. rövid légzőgyakorlatok, gondolatátkeretező mondatok. Ezek segítenek, amikor dolgozat előtt szoronganak, vagy ha valami nem úgy sikerül, ahogy szerették volna.
Konfliktuskezelés hétköznapi helyzetekben
Olyan helyzetekkel dolgozunk, mint a testvérrel való veszekedés, vita a baráttal, igazságtalannak érzett szabályok. Gyakoroljuk, hogyan lehet nemet mondani, bocsánatot kérni, vagy elmondani, mi bántja őket anélkül, hogy bántanának másokat.
"Amikor csak túl sok" - túlterheltség kezelése
Segítek felismerni a jeleket, amikor már túl sok az élmény, a feladat, az inger. A gyerekek megtanulnak egyszerű önnyugtató technikákat, és azt is, hogyan kérjenek segítséget ilyenkor.
Több önbizalom
Itt nem osztok jegyeket, nem kell megfelelni és hibázni is szabad, hiszen sokszor a hibákból tanulunk a legtöbbet. A fókusz a belső biztonságérzeten, az önbizalom erősítésén és az önismereten van: hogy a gyerek jobban értse önmagát, és bátrabban merjen önmaga lenni.
Hogyan zajlik a workshop a gyakorlatban?
Röviden a hangulatról és a keretekről:
-
Kiscsoport: max. 6 fő, hogy mindenkire jusson figyelem
-
Élményalapú: kártyák, rajz, játék, zene, mozgásos és szerepjáték elemek
-
Biztonságos tér: nincs jó vagy rossz válasz, nem kell teljesíteni
-
Saját tempó: lehet először csak figyelni, később bekapcsolódni
A kiscsoport miatt a turnusok hamar telnek - 6 hely / időpont.
Havi rendszeresség, mégis teljes szabadsággal
A foglalkozások önállóan is érthetők és hasznosak, ezért nyugodtan lehet egyetlen alkalomra jelentkezni. Ha viszont azt látod, hogy "ez betalált", érdemes a következő hónapban is jönni, mert így lesz belőle szokássá váló belső kapaszkodó, nem csak egy jó élmény.
Havonta 1 alkalommal tartom, délelőtt és délután egy-egy csoporttal.
Időpontok:
📅 2026. május 16.: 10:00-11:30 és 14:00-15:30
Helyszín és egyéb infók
📍 Helyszín: 9144
Kóny, Jókai u. 18.
⏱ Időtartam: 90 perc
👥
Korosztály: 7–11 évesek (kisiskolások)
💵
Ár: 6.000 Ft / fő / 90 perc
🎟 Max. 6 fő / alkalom (a foglalkozás min. 4 fő jelentkezése esetén indul)
✏️ Mit hozzon? Kényelmes
ruha, kulacs és papucs. Minden mást én biztosítok.
(Ha szeret a saját tolltartójával dolgozni, azt is hozhatja, de nem szükséges.)
GYIK
Mi van, ha a gyermekem félénk?
Semmi gond. A foglalkozáson a gyerekek saját tempójukban kapcsolódhatnak be, nincs kötelező szereplés vagy nyomás. Lehet először csak figyelni, ismerkedni a térrel, a vezetővel és a többiekkel. Tapasztalatom szerint egy rövid ismerkedési szakasz után a legtöbb félénkebb gyermek is bátrabban kipróbálja a játékokat, feladatokat, és fokozatosan egyre komfortosabban érzi magát a csoportban.
Ez terápia?
Nem, ez nem terápia, hanem önismereti, készségfejlesztő workshop gyerekeknek. A cél, hogy játékos, biztonságos keretek között fejlődjenek a szociális készségek, az önkifejezés és az önbizalom. Terápiát nem helyettesít, de kiegészítheti azt: ha a gyermek már jár szakemberhez, a csoport támogathatja a folyamatot, és segíthet a mindennapokban is használható eszközök elsajátításában.
Mikor indul el a csoport?
A csoport akkor indul, ha legalább 4 fő jelentkezik az adott turnusra. Így biztosítható, hogy legyen elég résztvevő a közös játékhoz és gyakorláshoz, mégis megmaradjon az átlátható, biztonságos légkör. E-mailben küldök visszajelzést, amint összegyűlt a minimális létszám, és egyeztetjük a további részleteket is.
Miért maximum 6 fő?
Azért, mert kis létszámban tud igazán biztonságos, figyelmes tér kialakulni. Maximum 6 fő esetén mindenkire jut idő, figyelem és személyes visszajelzés, a félénkebb gyerekek sem vesznek el a tömegben. Így a vezető valóban tud reagálni az egyéni igényekre, és a gyerekek is könnyebben kapcsolódnak egymáshoz, ami elmélyíti a tanulást és az élményt.
Adj gyermekednek erős belső alapokat!
Az Önismeret Alapozó Workshop segít gyermekednek abban, hogy jobban átlássa és szabályozza az érzéseit, magabiztosabban kiálljon önmagáért, és rugalmasabban kezelje a mindennapi konfliktusokat. Ezek a készségek nemcsak az iskolai helyzetekben, hanem a baráti kapcsolatokban és később a felnőtt életben is biztonságot, belső stabilitást és nagyobb önbizalmat adnak. Támogasd most az útját, hogy később is biztosan álljon a saját lábán.
Jelentkezés menete
Ha szeretnéd biztosítani gyermeked helyét a workshopon, kattints az alábbi "Lefoglalom a helyem" gombra, és töltsd ki a rövid jelentkezési űrlapot.
Referenciák
"Kislányom nagyon jól érezte magát a foglalkozáson. Most amikor meghallotta, hogy újra tartasz gyerekeknek szóló workshopot és ő is részt vehet rajta, ujjongott!"
Hancz Dániel
- egy csoportos gyermekfoglalkozáson résztvevő, 9 éves kislány édesapja
"Nagyon hálás vagyok ezért a lehetőségért, hogy a lányom ilyen kedves és biztonságos közegben tanulhat az érzéseiről. A foglalkozások játékosak, mégis nagyon tartalmasak, így egy 10 éves gyerek számára is érthető és élvezetes formában segítenek felismerni és kezelni a különböző érzelmeket.
Ami számomra különösen értékes, hogy nemcsak a gyermekem kap támogatást, hanem szülőként én is rengeteg hasznos tanácsot kapok. Sok olyan apró, de fontos szemléletet és eszközt tanultam, amit a mindennapokban is könnyen tudunk használni.
Nagyon tetszik, hogy a foglalkozások nem erőltetettek, hanem természetesen, játékokon és beszélgetéseken keresztül segítik a gyerekeket az önismeretben. A lányom mindig örömmel megy, és már most látom rajta, hogy magabiztosabban beszél az érzéseiről.
Szívből ajánlom minden szülőnek, aki szeretné, hogy a gyermeke megtanulja jobban megérteni önmagát és az érzéseit egy támogató, elfogadó környezetben."