Önismeret Alapozó Workshop
7-11 éves gyerekeknek
Stabilan belül, magabiztosabban kívül - 90 perces játékos önismereti foglalkozás Kónyban
Biztonságos, kiscsoportos tér, ahol a gyerekek élményeken keresztül tanulnak szavakat adni az érzéseiknek, és kapnak egyszerű kapaszkodókat feszültség, kudarc és konfliktus esetén.
👥 Max. 6 fő / turnus (valódi figyelem mindenkinek)
💵 6.000 Ft / fő / 90 perc
📍 Helyszín: 9144 Kóny, Jókai u. 18.
📅 Havonta 1 alkalom – több időpontból választhatsz
Gyermeked helyének lefoglalásához görgess a lap aljára és töltsd ki a rövid regisztrációs űrlapot!
Miért tartom fontosnak, hogy már kisiskolás korban elkezdjük az önismereti munkát?
Mert a belső erő nem veleszületett szerencse, hanem tanulható, és kisiskolás korban a legkönnyebb felépíteni.
Ebben az életkorban még gyorsan rögzülnek azok a minták, amik később végigkísérnek: hogyan nyugszom meg, ha felidegesítenek; mit kezdek a szégyennel, a kudarccal; hogyan jelzem, ha valami nekem sok; hogyan állok ki magamért.
A gyerekeknek rengeteg helyzetben kell helytállniuk, miközben sokszor még nincs meg a nyelvük arra, ami belül történik. Ilyenkor az érzések gyakran a viselkedésben jelennek meg: túlzott megfelelésben, visszahúzódásban, robbanásban, rágódásban, vagy abban, hogy "semmi kedvem semmihez".
Ezért tartom lényegesnek, hogy legyen egy olyan közeg, ahol mindezt biztonságosan meg lehet fogni, és ahol a gyerek megtapasztalhatja: nem "baj" van vele, hanem csak tanulja magát.
Ha azt szeretnéd, hogy legyen gyermekednek belső tartása a nehezebb helyzetekben is, érdemes most adni neki kapaszkodót, nem évekkel később, amikor a rossz minták már rögzültek.
Mit ad ez a workshop a gyerekeknek?
Érzések szavakba öntése
A gyerekek megtanulják felismerni és kimondani, mit éreznek: dühöt, szomorúságot, félelmet, szégyent vagy épp örömöt. Egyszerű, hétköznapi nyelvet használunk, hogy könnyebb legyen beszélni arról, mi zajlik bennük.
Kapaszkodók feszültség és kudarc esetén
Konkrét, könnyen megjegyezhető eszközöket adok: pl. rövid légzőgyakorlatok, gondolatátkeretező mondatok. Ezek segítenek, amikor dolgozat előtt szoronganak, vagy ha valami nem úgy sikerül, ahogy szerették volna.
Konfliktuskezelés hétköznapi helyzetekben
Olyan helyzetekkel dolgozunk, mint a testvérrel való veszekedés, vita a baráttal, igazságtalannak érzett szabályok. Gyakoroljuk, hogyan lehet nemet mondani, bocsánatot kérni, vagy elmondani, mi bántja őket anélkül, hogy bántanának másokat.
"Amikor csak túl sok" - túlterheltség kezelése
Segítek felismerni a jeleket, amikor már túl sok az élmény, a feladat, az inger. A gyerekek megtanulnak egyszerű önnyugtató technikákat, és azt is, hogyan kérjenek segítséget ilyenkor.
Több önbizalom
Itt nem osztok jegyeket, nem kell megfelelni és hibázni is szabad, hiszen sokszor a hibákból tanulunk a legtöbbet. A fókusz a belső biztonságérzeten, az önbizalom erősítésén és az önismereten van: hogy a gyerek jobban értse önmagát, és bátrabban merjen önmaga lenni.
Hogyan zajlik a workshop a gyakorlatban?
Workshopjaim kiscsoportos formában zajlanak, általában max. 6 fő/alkalom, hogy minden gyermekre valódi figyelem jusson. A foglalkozások játékosak és élményalapúak: beszélgetőkörökben ülünk le, ahol kártyák, rajzok vagy egyszerű kérdések segítik a megnyílást. A gyerekek rajzos, zenés feladatokkal is dolgoznak, közös játékokban vesznek részt, és mozgásos, illetve szerepjáték elemekkel is találkoznak, hogy minél többféle módon fejezhessék ki magukat.
A légkör elfogadó, ítélkezésmentes és biztonságos: nincs jó vagy rossz válasz, minden érzésnek helye van. A 7–11 éves gyerekek a saját tempójukban kapcsolódhatnak be, senkit sem sürgetünk, és mindig van lehetőség kívülről figyelni, majd később bekapcsolódni. Fontos hangsúlyozni, hogy a program nem helyettesíti a terápiát, amennyiben arra is szükség van, de jól kiegészítheti azt, támogatva az önismeretet, az érzelmi kifejezést és a társas készségek fejlődését.
Havi rendszeresség, mégis teljes szabadsággal
A foglalkozások önállóan is érthetők és hasznosak, ezért nyugodtan lehet egyetlen alkalomra jelentkezni. Ha viszont azt látod, hogy "ez betalált", érdemes a következő hónapban is jönni, mert így lesz belőle szokássá váló belső kapaszkodó, nem csak egy jó élmény.
Havonta 1 alkalommal tartom, délelőtt és délután egy-egy csoporttal.
Időpontok:
📅 2026. március 21.: 10:00-11:30 és 14:00-15:30
📅
2026. április 18.: 10:00-11:30 és 14:00-15:30
📅
2026. május 16.: 10:00-11:30 és 14:00-15:30
Helyszín és egyéb infók
📍 Helyszín: 9144
Kóny, Jókai u. 18.
⏱ Időtartam: 90 perc
👥
Korosztály: 7–11 évesek (kisiskolások)
💵
Ár: 6.000 Ft / fő / 90 perc
🎟 Max. 6 fő / alkalom (a foglalkozás
legalább 4 fő jelentkezése esetén kerül megtartásra)
✏️ Mit hozzon? Kényelmes
ruha és kulacs. Minden mást én biztosítok.
(Ha szeret a saját tolltartójával dolgozni, azt is hozhatja, de nem szükséges.)
Kérdés esetén keress bizalommal: office@drbakveronika.hu, +36 70 269 6733
Adj gyermekednek erős belső alapokat!
Az Önismeret Alapozó Workshop segít gyermekednek abban, hogy jobban átlássa és szabályozza az érzéseit, magabiztosabban kiálljon önmagáért, és rugalmasabban kezelje a mindennapi konfliktusokat. Ezek a készségek nemcsak az iskolai helyzetekben, hanem a baráti kapcsolatokban és később a felnőtt életben is biztonságot, belső stabilitást és nagyobb önbizalmat adnak. Támogasd most az útját, hogy később is biztosan álljon a saját lábán.
Jelentkezés menete
Töltsd ki az alábbi űrlapot, majd kattintsd a "Jelentkezem a workshopra" gombra, mellyel lefoglalod gyermeked helyét a foglalkozáson!